لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
شوربة تقوية المناعة
طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية
العناصر الغذائية: لكل وجبة
| دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|
| 15g | 35g | 6g | 310 |
معلومات الوصفات
| وقت التحضير (بالدقيقة) | 10 دقيقة |
|---|---|
| وقت الطهي (بالدقيقة) | 15 دقيقة |
| عدد الأشخاص | 3 |
| درجة الصعوبة | سهل |
المكونات
1 كوب مرق الدجاج
1 دجاجة مسلوقة مقطعة قطع صغيرة 2كغ
1 بصل
1 جزر
1 فلفل أحمر
1 فلفل أخضر
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
½ ملعقة صغيرة كركم
½ ملعقة صغيرة زنجبيل
½ فلفل أسود
1 كوب شاي أخضر
2 كوب ماء
الطريقة
نضع زيت الزيتون في وعاء حتى يسخن ثم نضيف البصل والثوم والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر.
نضيف قطع الدجاج وجميع البهارات.
نضيف مرق الدجاج والشاي الأخضر والماء.
نترك جميع المكونات تنطبخ معاً،ثم تقدم ساخنة.
القيم الغذائية:
| المقادير | دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|---|
| 1 كوب مرق الدجاج | 2.62 غ | 11.14 غ | 1.89 غ | 78.12 |
| 1 دجاجة مسلوقة مقطعة قطع صغيرة 2كغ | 262 غ | 400 غ | 0.1 غ | 3960 |
| 1 بصل | 0.1 غ | 0.4 غ | 3.7 غ | 16 |
| 1 جزر | 0.1 غ | 0.3 غ | 3.8 غ | 16 |
| 1 فلفل أحمر | 0.1 غ | 0.9 غ | 4.3 غ | 18 |
| 1 فلفل أخضر | 0.1 غ | 0.9 غ | 4.3 غ | 18 |
| 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون | 30 غ | / | / | 270 |
| ½ ملعقة صغيرة كركم | / | / | / | / |
| ½ ملعقة صغيرة زنجبيل | / | / | / | / |
| ½ فلفل أسود | / | / | / | / |
| 1 كوب شاي أخضر | / | / | / | / |
| 2 كوب ماء | / | / | / | / |
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
.webp)
