لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
.webp)
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
كيك الشوكولا الصحي
استمتعي بمذاق الشوكولا اللذيذ بشكل صحي وبدون سكر مضاف! وصفة حلويات صحية مناسبة لكل العائلة.
العناصر الغذائية: لكل وجبة
| دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|
| 5 غ | 5 غ | 12 غ | 110 |
معلومات الوصفات
| وقت التحضير (بالدقيقة) | 10 دقيقة |
|---|---|
| وقت الطهي (بالدقيقة) | 25 دقيقة |
| عدد الأشخاص | 8 |
| درجة الصعوبة | سهل |
المكونات
بيضتين
نص كوب زبادي قليل الدسم
ماعقتان كبيرتان زيت
ربع كوب عسل
نص كوب كاكاو خام
نص كوب دقيق شوفان
ملعقة صغيرة بايكينغ باودر
رشة ملح
2–4 ملاعق كبيرة حليب قليل الدسم (حسب القوام)
ملعقة صغيرة ڤانيلا
الطريقة
يُخفق البيض مع العسل جيدًا.
يُضاف اللبن والزيت ويُخلط حتى يتجانس الخليط.
تُضاف المكونات الجافة ويُحرّك بلطف.
إذا كان القوام سميكًا يُضاف قليل من الحليب تدريجيًا.
تُخبز في فرن مُسخّن مسبقًا على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20–25 دقيقة.
القيم الغذائية:
| المقادير | دهون | بروتين | كربوهيدرات | كالوري |
|---|---|---|---|---|
| بيضتين | - | - | - | - |
| نص كوب زبادي قليل الدسم | - | - | - | - |
| ماعقتان كبيرتان زيت | - | - | - | - |
| ربع كوب عسل | - | - | - | - |
| نص كوب كاكاو خام | - | - | - | - |
| نص كوب دقيق شوفان | - | - | - | - |
| ملعقة صغيرة بايكينغ باودر | - | - | - | - |
| رشة ملح | - | - | - | - |
| 2–4 ملاعق كبيرة حليب قليل الدسم (حسب القوام) | - | - | - | - |
| ملعقة صغيرة ڤانيلا | - | - | - | - |
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
