نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

Ribbon background image Nov,2023,25
مقبلات
مقبلات

توست السلمون المدخن

طريقة عمل توست السلمون المدخن لذيذة وصحية

5 دقيقة
1
25K
12K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,24
سناك
سناك

شطيرة التوت البري

طريقة عمل شطيرة التوت البري لذيذة وصحية

15 دقيقة
3
29K
19K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,23
شوربات
شوربات

شوربة تقوية المناعة

طريقة عمل شوربة تقوية المناعة لذيذة وصحية

15 دقيقة
3
29K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

همبرغر خالي من الغلوتين

مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين.

5 دقيقة
1
32K
21K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
سموذي وعصائر
سموذي وعصائر

ميلك شيك الأفوكادو

تحضيرها لايحتاج جهدا كبير لكن فوائدها عديدة

1 دقيقة
1
18K
12K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
مقبلات
مقبلات

سلطة الحلوم المشوية

طريقة عمل سلطة الحلوم المشوية لذيذة وصحية

5 دقيقة
1
18K
15K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

معكرونة الكوسا مع صلصة الفطر

معكرونة الكوسا مع صلصة الفطر لذيذة وصحية

10 دقيقة
2
15K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

أرز القرنبيط

طريقة عمل أرز القرنبيط لذيذة وصحية

10 دقيقة
2
14K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

قطع لحم مع الأناناس بيزولا

طريقة عمل قطع لحم مع الأناناس بيزولا لذيذة وصحية

5 دقيقة
1
11K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,22
شوربات
شوربات

شوربة الزيزفون الصحية

طريقة عمل شوربة الزيزفون لذيذة وصحية

15 دقيقة
3
10K
7K
قراءة التفاصيل


نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي 21 يوم المذهل لشد المؤخرة و البطن

21 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Apr 2024

تحدي رمضان ٢٠٢٤

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Mar 2024

تحدي 21 للحرق المكثف

21 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jan 2024

برنامج رفع الخطوات في البيت

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Dec 2023

جميع البرامج المجانية

Background shape Background shape

أحدث المدونات

Ribbon background image Apr,2024,Fri
اللياقة البدنية والأوزان الثقيلة
صحة وجمال

اللياقة البدنية والأوزان الثقيلة

اللياقة البدنية ليست فقط للأشخاص الرياضيين والنحيلين، فهي أيضاً للأوزان الثقيلة. لذلك مقالنا اليوم عن اللياقة البدنية والأوزان الثقيلة.

Ribbon background image Apr 26 2024
تعرفي على أحدث التطورات في علاج مرض الملاريا في اليوم العالمي
صحة وجمال

تعرفي على أحدث التطورات في علاج مرض الملاريا في اليوم العالمي

ماهو مرض الملاريا؟ هل هو مرض خطير؟ ماهي علاجات مرض الملاريا؟

Ribbon background image Apr 26 2024
حبوب الخميرة | للتسمين والتنحيف هل هذا ممكن؟
صحة وجمال

حبوب الخميرة | للتسمين والتنحيف هل هذا ممكن؟

كثرت الأقاويل عن حبوب الخميرة وفيما إذا كانت تستخدم للتنحيف أو للتسمين. ستتعرفين في هذا المقال على كل هذه التفاصيل

Ribbon background image Apr 12 2024
اللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء
صحة وجمال

اللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء

لا يعني التقدم بالعمر أن المرأة يجب أن تتوقف عن الاعتناء بنفسها. يجب الاعتناء بالنفس والاهتمام باللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء

Ribbon background image Apr 26 2024
اللياقة البدنية والأوزان الثقيلة
صحة وجمال

اللياقة البدنية والأوزان الثقيلة

اللياقة البدنية ليست فقط للأشخاص الرياضيين والنحيلين، فهي أيضاً للأوزان الثقيلة. لذلك مقالنا اليوم عن اللياقة البدنية والأوزان الثقيلة.

Ribbon background image Apr 26 2024
تعرفي على أحدث التطورات في علاج مرض الملاريا في اليوم العالمي
صحة وجمال

تعرفي على أحدث التطورات في علاج مرض الملاريا في اليوم العالمي

ماهو مرض الملاريا؟ هل هو مرض خطير؟ ماهي علاجات مرض الملاريا؟

Ribbon background image Apr 26 2024
حبوب الخميرة | للتسمين والتنحيف هل هذا ممكن؟
صحة وجمال

حبوب الخميرة | للتسمين والتنحيف هل هذا ممكن؟

كثرت الأقاويل عن حبوب الخميرة وفيما إذا كانت تستخدم للتنحيف أو للتسمين. ستتعرفين في هذا المقال على كل هذه التفاصيل

Ribbon background image Apr 12 2024
اللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء
صحة وجمال

اللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء

لا يعني التقدم بالعمر أن المرأة يجب أن تتوقف عن الاعتناء بنفسها. يجب الاعتناء بالنفس والاهتمام باللياقة البدنية فوق الخمسين للنساء