الجمعة السوداء: استغلي الحسومات الشاملة
00 يوم
00 ساعة
00 دقيقة
00 ثانية
عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

Loading video player...
Error loading video. Please check the video URL and try again.
نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

تحدي نهاية 2025

42 يوم
12 - 27 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

المؤخرة , بطن و خواصر , الصدر , قسم علوي , قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Nov 2025

تحدي الأشخاص المشغولين

21 يوم
11 - 23 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Oct 2025

تحدي السيلوليت 2026

28 يوم
9 - 37 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

المؤخرة , بطن و خواصر , قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

ودعي الخفسة في ٢٨ يوم

28 يوم
11 - 20 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

المؤخرة , قسم سفلي , بطن و خواصر , مقاومة , قسم علوي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

تحدي جسم الإجاصة

28 يوم
15 - 38 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

بطن و خواصر , قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Aug 2025

تحدي جسم التفاحة

28 يوم
11 - 23 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الستينات

28 يوم
11 - 25 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jul 2025

تحدي الصيف 2025

28 يوم
13 - 35 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jun 2025

ودعي السيلوليت ب 28 يوم

28 يوم
14 - 26 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

قسم سفلي

أدوات

تاريخ الإطلاق

Jun 2025

تحدي عيد الأضحى 2025

21 يوم
12 - 33 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

May 2025

تحدي 15 يوم لبطن مسطحة

14 يوم
12 - 21 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

بطن و خواصر

أدوات

تاريخ الإطلاق

May 2025

تحدي ٦ أسابيع ٢٠٢٥

42 يوم
9 - 35 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Apr 2025

تحدي popfit 16 لحرق الدهون

28 يوم
14 - 17 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Apr 2025

تحدي رمضان ٢٠٢٥

28 يوم
10 - 60 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Mar 2025

تحدي نهاية 2024

42 يوم
7 - 38 دقيقة/يوم
Programme image

النوع

كامل الجسم

أدوات

تاريخ الإطلاق

Nov 2024



نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة

أحدث الوصفات

Ribbon background image Aug,2025,04
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

كفتة السمك الصحية

وصفة كفتة السمك هذه مثالية لمن يتبعون نظام غذائي متوازن ويرغبون في وجبة بحرية سهلة وسريعة، غنية بالب...

Ribbon background image Jul,2025,03
سناك
سناك

أيس كريم الطحينية

تعلم طريقة تحضير آيس كريم الطحينة الصحي في المنزل بدون سكر مضاف. وصفة نباتية، سهلة التحضير، وغنية با...

Ribbon background image Jun,2025,03
سناك
سناك

غريبة صحية بطحين اللوز

اكتشف وصفة غريبة صحية مثالية للرياضيين! غنية بالبروتين، قليلة السكر، ولذيذة الطعم. مناسبة لمن يتبع ن...

Ribbon background image May,2025,29
سناك
سناك

معمول الشوفان بحشوة التمر – وصفة صحية للعيد

اكتشفي طريقة تحضير معمول الشوفان بحشوة التمر بخطوات بسيطة ومكونات صحية. وصفة مثالية للفطور أو الضياف...


Background shape Background shape

أحدث المدونات

معلبات أساسية صحية - أطعمة معلبة يجب تواجدها في مطبخك 2026
تغذية صحية

معلبات أساسية صحية - أطعمة معلبة يجب تواجدها في مطبخك 2026

اكتشف أفضل معلبات أساسية وفق المنهج الرياضي الحديث، وكيف تختار معلبات صحية تغذّي أسرتك بذكاء، دليل شامل يساعدك على اختيار معلبات غذائية صحية بسهولة.

صحة المرأة

"للمبتدئات" دليل تمارين المقاومة للنساء – برنامج مقاومة للتضخيم أو التنشيف من سارة بوب فيت 2026

دليل شامل وملف PDF وبرنامج شامل لتمارين مقاومة للنساء من أفضل إخصائية رياضة وصحة

Nov 20 2025
22K
قراءة التفاصيل
تحديات جيم

علاقة الجيم بالصفاء الذهني - لماذا الذهاب للجيم مهم للصحة العقلية والجسدية؟

اكتشف علاقة الجيم بالصفاء الذهني وكيف تمنحك التمارين وضوحاً عقلياً وطاقة يومية أعلى. دليل شامل للصحة الجسدية والنفسية ومقارنة بين الرياضة في المنزل وف...

صحة المرأة

النوم بعد الرياضة - لماذا ننام بشكل أفضل بعد تمارين المقاومة مقارنة بالجري؟

اكتشف السر الرياضي وراء النوم بعد تمارين المقاومة ولماذا يمنحك نوماً أعمق واستشفاء أسرع من أي تمرين آخر. اعرف التوقيت المثالي، والنصائح، وأفضل الطرق ل...

تغذية صحية

معلبات أساسية صحية - أطعمة معلبة يجب تواجدها في مطبخك 2026

اكتشف أفضل معلبات أساسية وفق المنهج الرياضي الحديث، وكيف تختار معلبات صحية تغذّي أسرتك بذكاء، دليل شامل يساعدك على اختيار معلبات غذائية صحية بسهولة.

صحة المرأة

"للمبتدئات" دليل تمارين المقاومة للنساء – برنامج مقاومة للتضخيم أو التنشيف من سارة بوب فيت 2026

دليل شامل وملف PDF وبرنامج شامل لتمارين مقاومة للنساء من أفضل إخصائية رياضة وصحة

Nov 20 2025
22K
قراءة التفاصيل
تحديات جيم

علاقة الجيم بالصفاء الذهني - لماذا الذهاب للجيم مهم للصحة العقلية والجسدية؟

اكتشف علاقة الجيم بالصفاء الذهني وكيف تمنحك التمارين وضوحاً عقلياً وطاقة يومية أعلى. دليل شامل للصحة الجسدية والنفسية ومقارنة بين الرياضة في المنزل وف...

صحة المرأة

النوم بعد الرياضة - لماذا ننام بشكل أفضل بعد تمارين المقاومة مقارنة بالجري؟

اكتشف السر الرياضي وراء النوم بعد تمارين المقاومة ولماذا يمنحك نوماً أعمق واستشفاء أسرع من أي تمرين آخر. اعرف التوقيت المثالي، والنصائح، وأفضل الطرق ل...