نختار كلمة “نيومي” داخل المستطيل الاسود يرجى الاطلاع على محتوى برنامج نيومي ثم ننتقل لأسفل الصفحة و نختار دفع عن طريق باي بال نملأ معلومات الدفع الخاصة بنا نرسل مبلغ الاشتراك المخصص سيتم التواصل معك خلال 4 ايام عمل عبر الواتساب لذلك يرجى ادخال رقمك الواتساب مع رمز الدولة صحيحاً إذا رغبتي بالتأكد من عملية الاشتراك والدفع يمكنك التواصل مع فريق الدعم على صفحة الانستغرام @sara.newme سيتم مراسلتك من خلال مشرفتك الخاصة التي سوف تزودك بكل المعلومات الخاصة بالبرنامج الرياضي و الغذائي بعد ذلك يتم انشاء حساب خاص بك على الموقع حيث تجدين فيه برنامجك الرياضي والغذائي ومعلومات السلامة واي ملاحظات تتعلق بك

هو برنامج رياضي مجاني لمدة 28 يوم من سارة بوب فيت، مصمم لمساعدتك على خسارة الوزن وشد الجسم خلال شهر رمضان بطريقة منظمة.

حرق الدهون، شد الترهلات ونحت الجسم للحصول على قوام متناسق قبل العيد.

يحتوي التحدي على تمارين منزلية متنوعة، تمارين كارديو لخسارة الوزن، تمارين مقاومة لشد ترهلات الجسم إضافة لتمارين بيلاتس لنحت وتصحيح القوام.

نعم، التمارين مصممة بحيث يمكن تنفيذها خلال رمضان دون إرهاق شديد، مع إمكانية اختيار التوقيت المناسب لكِ وتعديل الحركات حسب مستواك الرياضي.

يمكن أداء جميع التمارين بوزن الجسم دون الحاجة إلى معدات معقّدة أو استخدام زجاجات المياه المملوءة كبديل للأوزان.

نعم، مع الالتزام بالتمارين وتنظيم الطعام بطريقة ذكية يمكن تحقيق نتائج واضحة في خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق.

كثيرات يلاحظن فرقاً في شد الجسم وخفة الحركة خلال أسبوع من الالتزام التام بالتمارين والخطة الغذائية.

نعم فالتحدي يتضمن تمارين مقاومة وتمارين بيلاتس مصممة خصيصاً لشد الترهلات ونحت الجسم، لكن احرصي على تناول كمية بروتين كافية لنتيجة أفضل.

لأن رمضان فرصة مثالية لتنظيم العادات الغذائية وبناء روتين صحي يمنحك جسم متناسق وثقة أكبر قبل دخول العيد.

يمكن أداء التمارين قبل الإفطار أو بعده بساعتين حسب طاقتك وقدرتك البدنية.