عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

Ribbon background image Nov,2023,21
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

محشي الكوسا

طريقة عمل كوسا محشي لذيذة وصحية

45 دقيقة
1
33K
15K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

صوص البشاميل الصحي

بشاميل صوص كريمي و صحي يستخدم في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة.

15 دقيقة
2
45K
18K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
سموذي وعصائر
سموذي وعصائر

كأس الطاقة

ارفعي من مستوى طاقتك و حافظي على صحتك مع كأس.

1 دقيقة
1
30K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

شاكرية

الشاكرية من الأكلات الشامية الفاخرة و المفيدة

40 دقيقة
2
36K
15K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
مقبلات
مقبلات

سلطة الدجاج الآسيوية

سلطة الدجاج غنية بالبروتين ومصدر جيد للحديد

10 دقيقة
2
27K
9K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

ماك اند تشيز بالدجاج

ماك اند تشيز من الأطباق المعروفة من المطبخ الأمريكي.

25 دقيقة
1-2
33K
12K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
سناك
سناك

كيكة الجزر

كيكة الجزر طعمها لذيذ و رائحتها جميلة.

25 دقيقة
12
34K
15K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
سموذي وعصائر
سموذي وعصائر

بيلليني سموثي

هذا السموذي الصحي من فينيسيا (البندقية) هو أحد أكثر الكوكتيلات شعبية في إيطاليا

2 دقيقة
1
27K
9K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,20
شوربات
شوربات

شوربة أوكروشكا الروسية

سريعة وبسيطة المقادير، وصحيّة وغنية بالبروتين في آن معاً

10 دقيقة
3
27K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,20
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

ملوخية بالدجاج

من السهل أن يحوز هذا الطبق على قلوبنا بنكهته اللذيذة ورائحته المميزة.

20 دقيقة
3-5
42K
20K
قراءة التفاصيل


نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي عيد الاضحى 2026

21 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

May 2026

تحدي صيف 2026

49 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Mar 2026

تحدي رمضان 2026

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Feb 2026

تحدي 21 يوم لبطن مسطحة

21 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jan 2026

جميع البرامج المجانية

Background shape Background shape

أحدث المدونات

تحدي عيد الاضحى 2026 من سارة بوب فيت
تحديات سارة بوب فيت

تحدي عيد الاضحى 2026 من سارة بوب فيت

تحدي عيد الأضحى 2026 من سلسلة سارة بوب فيت خطة متكاملة تجمع بين التغذية البسيطة، الحركة اليومية، والالتزام الواقعي الذي يناسب كل أنثى ترغب بتحقيق نتائ...

May 13 2026
16K
قراءة التفاصيل
تحديات سارة بوب فيت

بروتوكول العيد من سارة بوب فيت - 5 أيام لخسارة 2 كيلو!

خطة الطوارئ قبل العيد، 5 أيام التزام لنتيجة سحرية

Mar 16 2026
20K
قراءة التفاصيل
تحديات سارة بوب فيت

أسرع طريقة لخسارة الوزن برمضان 2026 مع سارة بوب فيت

أقدم لكِ النظام الذكي ضمن تحدي رمضان لخسارة الوزن السريعة والحرق المكثف، وهو منهج عملي ومتوازن لخسارة الدهون بدون حرمان، وبدون تجويع، وبدون تخبط غذائي...

Feb 20 2026
22K
قراءة التفاصيل
تحديات سارة بوب فيت

تحدي عيد الاضحى 2026 من سارة بوب فيت

تحدي عيد الأضحى 2026 من سلسلة سارة بوب فيت خطة متكاملة تجمع بين التغذية البسيطة، الحركة اليومية، والالتزام الواقعي الذي يناسب كل أنثى ترغب بتحقيق نتائ...

May 13 2026
16K
قراءة التفاصيل
تحديات سارة بوب فيت

بروتوكول العيد من سارة بوب فيت - 5 أيام لخسارة 2 كيلو!

خطة الطوارئ قبل العيد، 5 أيام التزام لنتيجة سحرية

Mar 16 2026
20K
قراءة التفاصيل
تحديات سارة بوب فيت

أسرع طريقة لخسارة الوزن برمضان 2026 مع سارة بوب فيت

أقدم لكِ النظام الذكي ضمن تحدي رمضان لخسارة الوزن السريعة والحرق المكثف، وهو منهج عملي ومتوازن لخسارة الدهون بدون حرمان، وبدون تجويع، وبدون تخبط غذائي...

Feb 20 2026
22K
قراءة التفاصيل