عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

Ribbon background image Nov,2023,21
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

صوص البشاميل الصحي

بشاميل صوص كريمي و صحي يستخدم في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة.

15 دقيقة
2
41K
18K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
سموذي وعصائر
سموذي وعصائر

كأس الطاقة

ارفعي من مستوى طاقتك و حافظي على صحتك مع كأس.

1 دقيقة
1
27K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

شاكرية

الشاكرية من الأكلات الشامية الفاخرة و المفيدة

40 دقيقة
2
32K
15K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
مقبلات
مقبلات

سلطة الدجاج الآسيوية

سلطة الدجاج غنية بالبروتين ومصدر جيد للحديد

10 دقيقة
2
24K
9K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

ماك اند تشيز بالدجاج

ماك اند تشيز من الأطباق المعروفة من المطبخ الأمريكي.

25 دقيقة
1-2
30K
12K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
سناك
سناك

كيكة الجزر

كيكة الجزر طعمها لذيذ و رائحتها جميلة.

25 دقيقة
12
31K
15K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,21
سموذي وعصائر
سموذي وعصائر

بيلليني سموثي

هذا السموذي الصحي من فينيسيا (البندقية) هو أحد أكثر الكوكتيلات شعبية في إيطاليا

2 دقيقة
1
23K
9K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,20
شوربات
شوربات

شوربة أوكروشكا الروسية

سريعة وبسيطة المقادير، وصحيّة وغنية بالبروتين في آن معاً

10 دقيقة
3
24K
10K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,20
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

ملوخية بالدجاج

من السهل أن يحوز هذا الطبق على قلوبنا بنكهته اللذيذة ورائحته المميزة.

20 دقيقة
3-5
38K
20K
قراءة التفاصيل
Ribbon background image Nov,2023,20
سناك
سناك

كوكيز زبدة الفول السوداني الصحي

لا يمكن أن يكون هناك ألذ من الكوكيز الصحية بزبدة الفول السوداني!

20 دقيقة
5
30K
15K
قراءة التفاصيل


نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي صيف 2026

7 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Mar 2026

تحدي رمضان 2026

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Feb 2026

تحدي 21 يوم لبطن مسطحة

21 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Jan 2026

تحدي نهاية 2025

42 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Nov 2025

جميع البرامج المجانية

Background shape Background shape

أحدث المدونات

تحديات سارة بوب فيت

بروتوكول العيد من سارة بوب فيت - 5 أيام لخسارة 2 كيلو!

خطة الطوارئ قبل العيد، 5 أيام التزام لنتيجة سحرية

Mar 16 2026
12K
قراءة التفاصيل
تحديات سارة بوب فيت

أسرع طريقة لخسارة الوزن برمضان 2026 مع سارة بوب فيت

أقدم لكِ النظام الذكي ضمن تحدي رمضان لخسارة الوزن السريعة والحرق المكثف، وهو منهج عملي ومتوازن لخسارة الدهون بدون حرمان، وبدون تجويع، وبدون تخبط غذائي...

Feb 20 2026
17K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

أفضل نظام غذائي للمرضعات.. رجيم صحي للأم بعد الولادة

أفضل نظام غذائي للمرضعات لرجوع الرشاقة بعد الولادة بدون حرمان، خسارة وزن آمنة، طاقة أعلى، وخطة سهلة تناسب يومك المزدحم

تحديات سارة بوب فيت

بروتوكول العيد من سارة بوب فيت - 5 أيام لخسارة 2 كيلو!

خطة الطوارئ قبل العيد، 5 أيام التزام لنتيجة سحرية

Mar 16 2026
12K
قراءة التفاصيل
تحديات سارة بوب فيت

أسرع طريقة لخسارة الوزن برمضان 2026 مع سارة بوب فيت

أقدم لكِ النظام الذكي ضمن تحدي رمضان لخسارة الوزن السريعة والحرق المكثف، وهو منهج عملي ومتوازن لخسارة الدهون بدون حرمان، وبدون تجويع، وبدون تخبط غذائي...

Feb 20 2026
17K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

أفضل نظام غذائي للمرضعات.. رجيم صحي للأم بعد الولادة

أفضل نظام غذائي للمرضعات لرجوع الرشاقة بعد الولادة بدون حرمان، خسارة وزن آمنة، طاقة أعلى، وخطة سهلة تناسب يومك المزدحم