الجمعة السوداء: استغلي الحسومات الشاملة
00 يوم
00 ساعة
00 دقيقة
00 ثانية
عربة التسوق

عربة التسوق فارغة حاليا.

نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

صحة المرأة

متلازمة تكيس المبايض - كل ما تحتاجين معرفته عن هذا المرض 2026

اكتشفي كل ما تحتاجين معرفته عن متلازمة تكيس المبايض: الأسباب، الأعراض، فرص الحمل، العلاج، والنظام الغذائي الأفضل لحياة صحية ومتوازنة.

صحة المرأة

النوم العميق للنساء - علاقته بالوزن وعضلاتك وصحتك النفسية!

هل تعانين من تقلبات الوزن أو ضعف التركيز رغم الالتزام بالأكل والرياضة؟ تعرفي في هذا الدليل على أهمية النوم العميق للنساء، وعلاقته بخسارة الوزن، صحة ال...

صحة المرأة

علاج انتفاخ البطن - دليل شامل للتخلص من نفخة البطن والغازات

كل ما يتعلق بمشاكل انتفاخ البطن، وخاصة عند النساء، وكيفية التخلص من هذه المشكلة الصحية الشائعة، علماً أن الحلول تتطلب التزام وتغيير في نمط حياتك الكلي...

Jun 22 2025
14K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

تحدي صيف 2025 مع سارة بوب فيت - دليلكِ لخسارة الوزن ومحاربة السيلوليت

شرح كامل لبرنامج سارة بوب فيت في تحدي الصيف 2025، مع رابط لتحميل الكُتيب المتكامل والمجاني لفترة محدودة!

Jun 19 2025
38K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

تحدي عيد الأضحى 2025 من سارة بوب فيت - انطلاقة جديدة قبل العيد

ضمن خطط سارة بوب فيت لمساعدتك لتدارك بعض الوزن، والظهور بأفضل صورة في المناسبات، إليكي تحدي عيد الأضحى 2025 مشروح ضمن كتيب، ويمكنك تحميله الآن!

May 25 2025
31K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

توكيدات قبل النوم للبنات | كلمات تريح القلب وتطرد التوتر

رح أقدم لك توكيدات قوية للبنات قبل النوم، بصيغة ، كلمات مثل الحضن، بتريح النفس، وتخليكي تنامي وإنتِ مرتاحة، آمنة، ومتصالحة مع نفسك.

May 04 2025
10K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

تحدي 6 أسابيع لتحقيق أحلامكِ مع سارة!

هل فكرتِ يومًا كيف يمكن أن يتحول جسمكِ بالكامل خلال فترة قصيرة مثل ستة أسابيع فقط

Apr 09 2025
78K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

برنامج رياضي وغذائي لرمضان من سارة بوب فيت - خطة رمضان 2026

برامج رياضية وغذائية مفصلة من سارة بوب فيت، مفصلة للرجال والنساء، يمكن اتباعها ومتابعة مرحلة التنحيف خلال شهر رمضان المبارك.

Mar 01 2025
25K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

تحدي نهاية 2024 مع سارة بوب فيت

شرح مفصل لكل ما يتعلق بتحدي نهاية السنة مع المدربة سارة، بقسميه - تحدي العشر دقائق وتحدي الحرق المكثف - وأهم تفاصيل التحدي

Dec 13 2024
36K
قراءة التفاصيل
صحة المرأة

تمارين البيلاتس | تحدي البيلاتس 48 يوم مع سارة بوب فيت

هل تريدين الحصول على الجسم المثالي المشدود والأنثوي؟ عليكِ بالالتزام بتحدي البيلاتس 21 يوم مع سارة بوب فيت. تابعي المقال لتبدأي رحلة التغيير والجمال.

Sep 23 2024
80K
قراءة التفاصيل


نيومي
New me

لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.

انضم إلى نيومي
متابعة
نيومي

برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.

برامج مجانية

تحدي نهاية 2025

42 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Nov 2025

تحدي الأشخاص المشغولين

21 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Oct 2025

تحدي السيلوليت 2026

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

ودعي الخفسة في ٢٨ يوم

28 يوم
- دقيقة/يوم
Programme image

تاريخ الإطلاق

Sep 2025

جميع البرامج المجانية

أحدث الوصفات

Ribbon background image Aug,2025,04
أطباق رئيسية
أطباق رئيسية

كفتة السمك الصحية

وصفة كفتة السمك هذه مثالية لمن يتبعون نظام غذائي متوازن ويرغبون في وجبة بحرية سهلة وسريعة، غنية بالب...

Ribbon background image Jul,2025,03
سناك
سناك

أيس كريم الطحينية

تعلم طريقة تحضير آيس كريم الطحينة الصحي في المنزل بدون سكر مضاف. وصفة نباتية، سهلة التحضير، وغنية با...

Ribbon background image Jun,2025,03
سناك
سناك

غريبة صحية بطحين اللوز

اكتشف وصفة غريبة صحية مثالية للرياضيين! غنية بالبروتين، قليلة السكر، ولذيذة الطعم. مناسبة لمن يتبع ن...

Ribbon background image May,2025,29
سناك
سناك

معمول الشوفان بحشوة التمر – وصفة صحية للعيد

اكتشفي طريقة تحضير معمول الشوفان بحشوة التمر بخطوات بسيطة ومكونات صحية. وصفة مثالية للفطور أو الضياف...