لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيومي
برنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
اللحم الأحمر أم الأبيض، أيهما أفضل صحياً؟
أيها أفضل اللحوم الحمراء أم اللحوم البيضاء؟ تعالى نتعرف سوياً على الأسرار التي تختبئ خلف كل نوع من اللحوم.
تمارين ميل الحوض وكيف تساعد وضعية جسمك
تعرفي معنا في هذا المقال على تمارين إمالة الحوض وفوائدها وكيفية تطبيقها
الأكل العاطفي، لا تواجهي قلقك بالطعام
من الشائع جداً أن يلجأ الناس إلى الطعام من أجل الراحة وكوسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية والصعبة.
فوائد المشي اليومي ونصائح للالتزام
المشي هي الرياضة المفضلة عند أغلب الناس، لأنها سهلة ولا تطلب مجهود كبير.
بالنسبة لمعظمنا، يبدو تناول الطعام الصحي عندما نكون مشغولين أمراً مستحيلاً
رياضة الحامل للمحافظة على جسم مشدود
صديقتي أنت حامل ؟ هل تخافين أن تفقدي بعض رشاقتك وجسمك المشدود بسبب الحمل؟
إن الحمل والولادة والإرضاع من أساسيات حياة المرأة، فهي مراحل طبيعية تحدث فيها الكثير من التغيرات في جسم المرأة.
عناصر غذائية تناوليها معاً لتحصلي على امتصاص أفضل
كل عنصر يدخل الجسم يجد طريقه إلى الدم عبر امتصاص الأمعاء له وبعض العناصر يَسهُل طريقها إذا كانت معاً.
الجيم بالمنزل، فكرة بحاجة إلى تخطيط
فراشاتي الجميلة، جئتكم اليوم بحل رائع وعملي لممارسة الجيم في المنزل، وخاصة تلك الفراشات الخجولة، اللواتي يتحاشين ممارسة التمرينات الرياضية
تمارين كيجل - لتقوية عضلات قاع الحوض
هل سمعتي يوماً عن تمارين كيجل؟ ما هي هذه التمارين؟ وكيف ستساعدكِ في الحصول على جسم صحي؟
لنبدأ رحلة التغيير مع برنامج نيومي المتميز ، به سنساعدك في تحرير قدراتك الكامنة و الوصول إلى جسم أحلامك مع دعم الفريق الخبير ستكون أولويتنا مساعدتك بتعزيز ثقتك بنفسك داعمين لك في كل خطوة على طريقك للجسم الهدف.
انضم إلى نيوميبرنامج رحلة السعادة نيومي خصوصيتك هي أولويتنا برنامج الجسم المثالي الذي أثار إعجاب عشرات الآلاف من النساء وساعدهن على تغيير حياتهن بشكل جذري.
