سر رشاقة انجلينا جولي | تعرفي على نظامها الغذائي وجدولها الرياضي

اكتشفي سر رشاقة انجلينا جولي مع نظامها الغذائي المتوازن وبرنامج التمارين الرياضية المتكامل، ونصائح لاستعادة الرشاقة بعد الولادة بأسلوب صحي وفعال.

سر خفض وزن اديل - سبب هبوط وزن المغنية الأمريكية الشهيرة

اكتشفي سر خفض وزن أديل: كيف ساعدت حمية سيرت فود (Sirtfood diet) وتمارين القوة والكارديو على تغيير قوامها. نموذج يومي، تمارين مختصرة، ونصائح لتطبيق آمن...

تمارين رياضية في المكتب - 15 تمرين لآلام الظهر يمكن تأديتها في عملك!

سيساعدكِ هذا المقال في تهيئة يوم عملك ليكون ذو انتاجية حركية، من خلال تأديتك تمارين رياضية في المكتب، وكيف تحل أزمة الجلوس الطويلة أو الخجل من ممارسة...

كل ما تودّين معرفته عن رياضة التنس

رياضة التنس من الرياضات المسلية والممتعة. تعرفي عليها في هذا المقال

التمارين الرياضية للمبتدئين | تعرفي على 17 تمريناً

إذا كنتِ مبتدئة بالرياضة لكن تريدين ممارستها بشكل فعلي هذا المقال لكِ وسيساعدكِ في بداية طريقك الرياضي

21 من تمارين الإحماء للوقاية من الإصابات الرياضية

من المهم جداً الإحماء قبل أداء أيّ تمرين لضمان تجنب الإصابات الرياضية. تابعي المقال لتتعرفي على أهم تمارين الإحماء

14 تمرين من تمارين خفض ضغط الدم

تعرفي في هذا المقال على أهم تمارين خفض ضغط الدم التي ستساعدكِ في ضبط ضغط الدم المرتفع والتمتع بحياة صحية ورائعة.

21 تمريناً من تمارين خفض سكر الدم

هل تبحثين عن تمارين مساعدة لكِ في معالجة مشكلة ارتفاع ضغط الدم؟ إذاً تابعي هذا المقال للتعرف على أفضل تمارين خفض سكر الدم.

16 من تمارين تقوية المعصم

هل تعانين من آلام شديدة في منطقة المعصم؟ إذاً اقراي هذا المقال للتعرف على أهم تمارين تقوية المعصم.

تمارين تقوية عضلة القلب | تعرّفي على (14) تمريناً

يجب علينا جميعاً الحفاظ على أجسامنا وأعضائنا، ومنها عضلة القلب، لذلك تعرفي في هذا المقال على أفضل تمارين تقوية عضلة القلب